さて、クソ寒い中、自主練行ってきました⛳️。
先日のホームコースでの月例で『下半身を固定するスイング』を貫き通したら、最近にしては上出来のスコア（89）が出たので、その効果が本物かどうか、自主練で検証しました🫡。
結果は・・・やはり効果ありそうで、当面続けてみようと思います🙌。
この日は以下3点を意識して練習。
①下半身を固定してスイング
もう少し正確に書くと、スイングを通して『両膝の位置がブレない』意識でスイングするとうまく行きます。以下のポイントも良い感触で打つ上では有効だったのですが、何か一つだけ残すとすればこの①ですね。
膝がブレないようにすると、それは『体幹がブレない』のと同じなので、インパクトの時にアドレスの場所にクラブが戻ってくる確率が高くなってくれる気がします👌。
②アドレス時に右肩・右腕が左肩・左腕よりも前に出ない
アドレスの時に力が入るとついつい右サイド（肩・腕）を上から被せてしまう悪癖もありまして、そうなるとクラブ軌道がどうしても適正になってくれないですよね😭。
先日から少しずつ意識してるんですが、アドレスの時に右肘を下に向け、更には肘がほぼお腹にくっつくくらいの状態でクラブを握ると、アドレス時に右肘が『曲がった状態』で維持されるので、右サイドが被ってくることはありません👀。
これやると、特に短いアプローチの時に『クラブが内側から出てくる』感覚が朧げながらも感じられるので嬉しい☺️。
③掌屈
最近またレッスンコーチから『背屈（シャフトクロス）になってるよ』と指摘を受けてるのですが、②を踏まえると相当簡単に右腕の力が抜けて、トップの掌屈をとるのが簡単になりました😳。
④腰を回す
①〜③をやっても、ダウンスイングの時に腕が『詰まる感覚』になる時がどうしてもあります。
そんな時は、腰（特に左サイド）を回すことで手・クラブの通り道が出来てスムーズなスイングになる感覚があります。ただし、その時も下半身固定（膝のブレの防止）の意識は絶対忘れない🙅♂️。
当面、この4点を意識して練習に励みたいと思います🫡。
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