さて、昨日（火曜日）は自主練です。
本当は、前回の自主練で練習課題として挙げた、
- 「体とクラブの一体感」によるクラブ軌道の安定化
- アドレス時の「右足体重」による左スウェー（とそれに伴う体の開き）の防止
を継続する予定でしたが・・・
練習に出かける直前に見たYouTube（Tera-You-Golf）で試してみたい練習法が見つかってしまったので、それやっちゃいました・・・👅。
この継続性の無さが上達を阻んでいるのかもしれませんが・・・💀。
ちなみに僕が見たのは、
【ゴルフ基本】正しいスイングを知ってから練習しよう！
と言う動画なのですが、そこで紹介されていた以下3点のポイントを押さえてハーフスイング（ピッチングウェッジで60ヤード程度）まで練習したところ、中々の手応え💪。
振り子運動
1つ目は、「ゴルフスイングは振り子運動である」と言うこと。んで、実際に自分のスイングに落とし込む時に意識したのは、
「自分のアゴ・首を支点にした振り子運動でスイングをする」
というイメージ。これ、左スウェーが日常的に起きる僕のスイングには効果覿面（てきめん）😳。
アゴ・首支点でスイングせねば・・・と考えると、テークバックの時点から先日練習していた「体とクラブの一体的な動き」をするしかなくなるのです。
それに、体の突っ込みがなくなるので、「地面にドンっ」と打ち込むようなことも非常に少なくなります。
うん、いい感じ。
回転運動
2つ目は、「スイングは回転運動である」と言うこと。これも自分のスイングの中では、
「テークバック・ダウンスイングは胸（胸郭）を左右に動かす運動で行う」
と言う風に落とし込みました。
これも何が良いかと言うと、「手で振り上げる」と言うことが最大限抑制され（るイメージで振れ）ます。実際、練習の時にも腕や手の動かし方・クラブ軌道には「一切気を配らなかった」のですが、シャンク等のエラーもほぼありませんでした🙌。
唯一シャンクが出たのは、ダウンスイングで胸郭を左側に向けるべきところ、「左斜め上」に向いちゃったときですね👀。
手の意識を消すだけで、スイングの安定性がかなり上がりそう🙌。
足踏み
そして最後の3つ目が、「足を使ってスイングする」と言うもの。動画の中では「足踏みをしながらスイングする」と紹介されてましたね👀。
- 左足の踵を上げて、テークバックする
- 右足の踵を上げて、ダウンスイングする
と言う感じ。
残念ながら、このポイントについてはまだその「良さ」を実感できてなくて、ダウンスイング（右足踵を上げるタイミング）でつい力が入り、右肩が突っ込む動きがちょろちょろ出ました。
ちなみに、この動きを習得してくると「足でスイングしてる感覚」になってくるらしいです。
むむ、楽しみ🥺
この日は「フルスイングしたなぁ」というくらい振り切ったスイングは「ゼロ」でした。
「ドライバーをぶっ放したいぜぇ」と言う思いもなくはないですか・・・
こう言う地味な練習で正しいスイング・クラブ軌道を習得するのが実は上達への近道で、上達した折にはドライバーをいくらでも気持ちよく振れるってことじゃないかな？🤔
ちなみに「地味練」は嫌いじゃないので、しばらく取り入れていこうと思います💪。
それでは、また次回お会いしましょう！
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