【2月7日レッスン報告】スイングのリズム

さて、定期のレッスンです。

直近の自主練報告でも書きましたが、とにかくダウンスイングでの右膝の突っ込みと、それに伴う左腰の伸び上がりを解消したい。

この日もまずは以下のポイントを意識してレッスン開始。

コックを入れ過ぎ

まずはショートアプローチ（〜20ヤード）から。

腰の回転意識のおかげでインパクト自体は悪くはなかったのですが、コーチから「テークバックでコックが早い段階から入り過ぎ。この距離ならコックはいらないよ。」とのご指摘。

確かに自分でも「この距離にしてはフォロースルーが大きすぎるな」と感じてたのですが、それはテークバックでコックが入ったために、自分が思ってるより「スイングが大きくなってる」わけですね👀。

これ、何がまずいかって、短い距離に合わせるためにインパクト付近で「スイングを緩める動き」に繋がりかねないところですね。

打ちたい距離に対して、適正な振り幅でスイングすると言う「基本」に立ち返らねば😳。

前回のレッスンでコーチから

「フルスイングは不要。7割くらいの力感で安定的に打てる方が重要。」

とのアドバイスがあり、この日も「腕に力を入れず、腰の回転のみで打つ」意識で練習してたのですが・・・どうも「弱過ぎた」みたいです👅。

「それは7割ではなくて4割です笑」

となると、もう少し力を入れてスイングしよう、となるのですが、ここで僕がやってしまったのは、テークバックはそれまでと同じリズムで行い、ダウンスイングのスピードを上げて「力感を増やそう」と言うもの。

これ、あかんのですって👀。

同じ振り幅で力感を増やそうとすると、当然相応の「スイングスピード」が必要になるのですが、これはダウンスイングだけではなく、テークバックの時のスピードもセットなんだとか。

まぁ、ゴルフスイングは「振り子」と言いますし、であれば行き（テークバック）と帰り（ダウンスイング）で同じスピードでないと辻褄が合いません。

僕の場合よくあるのが、ダウンスイングで急にスピードアップしようとして、

という散々な状態になるんです((((；ﾟДﾟ)))))))。

ゆっくり振ることに加えて、「一定のリズムで振ること」を意識すべきポイントに加えます💪。

ダウンスイングで腰がちゃんと回るように「腰の逆回転」を意識してましたが、この日は「ベタ足」でその狙いを代用することもできました。

とにかく「右膝が出ないようにする」ことが目的なので、目指す目的地は同じなんですよね。逆回転は時々「どうやるんやっけ？」とわからなくなることがあるので👅、ベタ足の方が簡単なのは簡単ですが。

↑にも書いた通り、振りすぎない「力感」を維持した上でベタ足をすると、下半身が「バタつく」とかもなく、安定したスイング軌道になります。

この2つを最重要課題として、当面取り組みます。

今週末は久々ラウンド・・・楽しみ🙌。

それでは、また次回お会いしましょう！