今手にしているものに感謝する

何度も同じこと書いていますが（笑）、最近仕事がしんどすぎる❗️😳

家族に「仕事辞めていいかな？」と相談する夢を見たり、同僚の方に「期待する」のをやめる決心をしたりと、どう考えても、精神状態がまともではありません。

ただ、月曜日の朝、ふと↓みたいなことを考え始めました。

「いやいや、なんでこんな一生懸命やってるのに、ここまでメンタルすり減ってるんやろ？」

「周りに原因を求めてるけど、実は僕に原因があるんちゃうか？考え方間違っているんかな？」

「一体何が原因なんやろ・・・何が足らんのやろ・・・。」

んで、自分なりに行き着いた答えがこれです。

「今、手にしているものに対する感謝が足りない。」

そう、これです。

冷静に考えたら、めちゃくちゃ幸せ

メンタルが落ちてる時って、「気にいらないもの」「足りていないもの」とか、とにかく「ネガティブ」なことばかりに目が行っちゃいますよね👀。

「なんで俺だけこんなしんどいねん」「全然やりがいもないし、しょうもない仕事やわ」「こんな給料で、こんなにしんどい仕事、やってられんわ」。

出てくるのは、現状に対する文句ばかり。けど、冷静に自分の置かれている状況を見返すと、

などなど。

ちょっと考えただけでも、「自分が恵まれている」ということを嫌でも認識させられる事実が山ほど出てきます。

こんな恵まれてる境遇やのに、あれだけ文句を垂れ続けるって・・・それは自分の考え方の問題やろ、と考えずにはいられません。「足るを知る」という言葉がありますが、まさにそれ。

ないものを憂うのではなく、今あるものに感謝する。

たったそれだけの思考の転換で、気分がめちゃくちゃ変わりましたよ。

ただ、気をつけないといけないのは、「足るを知ると言っても、置かれている環境を無条件に受け入れすぎない」こと。

ブラック企業なのに、

「いやいや、会社に置いてもらえるだけでも幸せ❤️。上司の言う通りに仕事ができないのは自分のせい❗️さぁ、働くぞー」

とか、最低賃金を下回るようなお金で働かされているのに、

「世の中は失業中で収入が全くない人も少なくない。自分は・・・収入があるだけマシです💰」

みたいな。

「足るを知る」の「足る」のレベルが低すぎるのも考えものです。実際には全く「足りていない」のに・・・。前から同じことを書き続けているのですが、人生、何事も「バランス」が大事ですよね。

自分は「足りている」のか、「足りていない」のか。

その時々の精神状態によって、この「思考の切り替え」をスムーズにできれば最強。気持ちが落ちている時は、

「俺ってこんな恵まれてるのに、何を落ち込んでるんやろ」。

逆に、スーパーポジティブな精神状態の時には、

「俺は何も成し遂げていないし、何も獲得していない。人生これからや。やるぜ。」

みたいな感じで自分を鼓舞し、モチベーションを上げまくる。

この思考の切り替えをやろうと思ったら、今自分がどういう状態にあるかを「第三者的に」「客観的に」観察する能力なり習慣が必要ですね。

特にネガティブに落ち込んでいる時は、視野が狭くなって、どんどん袋小路にハマっていくものです。そこでふと我に帰り、自分のことをある意味「冷めた目」で見れること。

これができるだけで、全然違います。

今日（月曜日）の朝は、なぜか自分もその状態になりました。いやはや、幸運でした。

それでは、また次回お会いしましょう！