今（この記事を執筆した木曜日の夕方）、帰りの電車の中で、ものすごい葛藤と闘っています。
「帰って、お酒を飲むか、飲まないか」
禁酒の習慣
僕、元々血圧が高めだったんです。上が130台後半から140になっちゃうこともしばしば。会社の健康診断だと緊張して高めに出るよ〜みたいな話もあるけど、それくらいで高く出ちゃうって、やっぱベースが高いんだと思ってました。
運動不足も原因の一つだったんでしょう。これについては2020年末に三女🐕を家にお迎えし、夜の散歩を習慣化したところ、血圧に加え体重も綺麗に落ちました🙌
また、それに合わせて、週最低一回の「禁酒」習慣を始め、継続しているのですが、それを可視化する目的で、2022年の年明けから「休肝日」というアプリで記録をつけ始めました。以前の記事にも書いた通り、
- 禁酒日（＋5点）
- 適量（の飲酒）（▲1点）
- 飲み過ぎ（▲３点）
を記録し、毎月の累計ポイントが「マイナスにはならない」をずっと継続してきたんです。それが・・・今破られるかどうかの瀬戸際なんです。
言い訳します
昨年度末から年度明けにかけて、とにかく忙しかった。やること、考えることが多すぎて、帰りが遅くなることがあまりに頻繁。
そんな中でも、3月はどうにか「＋1点」で持ち堪えました😁
しかし、年度が明けて以降の業務環境は、僕のストレス耐性をはるかに凌ぐ厳しさでした・・・。あまりに仕事が辛くて、帰ってから飲んだり、帰りに1人で飲みに行く機会がメチャクチャ増えました。あと、帰るのが遅くなると、妻にご飯準備してもらったり、音立てるのも悪いので、帰りに飲んで帰るケースが多発したんですよね・・・。
んで、現在の状況が、↓の通り。
★4月26日（水）までの記録★
- 禁酒日（＋5点） ： 9日
- 適量（の飲酒）（▲1点） ： 2日
- 飲み過ぎ（▲３点） ： 15日
→ 合計ポイント・・・▲2点
・・・まぁそんなもんじゃないの？いや、違うんです😭
29日・30日は毎年恒例（昨年から開始😂）の5日間旅行に行って、福井と富山で「確実に」「間違いなく」「たくさん」飲みます🍺 はい、これで▲6点確定。
じゃあ、4月をゼロ以上で終わろうと思ったら、
「27日（木）＝禁酒、28日（金）＝禁酒」
しかあり得ないんです・・・。
いや、でもさ・・・今月こんだけしんどい思いしてきたのに、GW前で、かつ3日振りに家族と晩ご飯食べるのに、飲んだらあかんの？( ﾟдﾟ)
そんなんじゃ、もう仕事頑張れないよ？？( ﾟдﾟ)
そもそもなんでそんな禁酒がんばらなあかんの？？？( ﾟдﾟ)
本音はこの通りなんですが、決心がつかないんです。1時間以上迷ってます。
例外
その理由は、、、「例外を作ると、今後確実に甘えが出てくるから」
これです。一度破ると、クセになる。次から、頑張ってそのルール（ゼロ以上）を守ろうとしなくなる。それが怖い。考えてみると、この手の話、たくさんありますよね。
- 毎日の三女との散歩を言い訳してサボるようになる
- 家計の予算を守らなくなる
- 絶対に触らないと決めていた投資用資産に手をつける
自分でやると決めたルールを破ることが、大嫌いなんです。自分でも「強迫観念に近くない？」と思わないでもないんですが、この性格のおかげで、今の自分があるとも思うので。。
ただ、残りの人生の時間を意識すると、こんな強硬的な態度では、人生を楽しみきれないな、と最近考えることが増えてきました。ルールを破ってしまう自分を許してあげないと、どんどんしんどい人生になってしまう。。。
金麦をゴクゴク飲みながら、そんなことを考えた木曜日の夜なのでした。
飲んでるんかい‼️
それでは、また次回お会いしましょう！
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